sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Adoro... É simplesmente lindo!

Casaco em lã - Zara

Adoro o corte, a cor Azul Marinho, para quem me conhece, sabe bem que é de eleição ao contrário do preto.

Tenho mesmo de ir experimentar...

E vocês já andam de olho na nova coleção da Zara?

Bejunfas...


segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Overnight Oats

Sim aderi ao Overnight Oats e digo-vos estou a amar...

Como ando a evitar os doces e a tentar comer de forma mais saudável, afinal fui vegetariana 10 anos e para qualquer coisa serviu, a minha base é sempre a mesma e só vario nos frutos e é uma forma saudável e baixa em calorias de se consumir, claro está que depende de cada um.

Um Overnight Oat é, como o nome indica algo que se prepara de véspera, se coloca no frigorifico e se consome na manha seguinte, permitindo que a mistura que se fez atue e não se perca tempo de manha, que é ótimo para o meu caso que tenho uma filha!
 
 

Mais uma vez, como o nome indica, oats significa aveia e é o cereal que deve ser usado, não implicando que não se adicionem outros.

Estas receitas são feitas com camadas, na base encontra-se a aveia com o leite, este pode ser o que vocês desejarem, de vaca, soja, arroz, etc.

Depois eu coloco iogurte, usa-se muito o grego, mas podem usar o que quiserem, magro, de soja, etc.

Há quem só use leite ou iogurte, eu uso os dois, pois parece-me que fica muito bem e também é a informação que mais encontrei em receitas.

Seguidamente eu coloco sementes de Chia, muito ricas em ômega, satisfaz o apetite, é boa para o colesterol, controla os diabetes, é uma semente muito completa, encontrem mais informação aqui.

Seguidamente colocamos o que nos vier à cabeça e o que tivermos em casa, cereais para ficar crocante, fruta, topings, mel, etc...
 
Faço esta montagem, ou mistura, pois alguns misturam num frasco de vidro, e fecho com a tampa e coloco no frigorifico.

A minha receita é:

Três colheres de sopa de Aveia
Cinco Colheres de sopa de Leite Magro
Um Iogurte Magro de aroma
Uma colher de sopa de Sementes de Chia
Fruta (coloco apenas uma variedade e todos os dias diferente)
Coco Ralado
(Não coloco mais nada para não ficar muito calórico, esta receita tem menos de 300 calorias)


E vocês já experimentaram?
 
Bejunfas...


sábado, 25 de janeiro de 2014

Alta Costura e Ténis...

Chanel- Alta Costura

Alta Costura e Ténis... Para vocês combina? 

Eu gostei de ver, embora ache que Alta Costura é uma altura em que vemos peças de sonho a um valor absurdo e ao qual os ténis não combinam com o conceito...


sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

Frio Extremo!

Com o frio e gelo que se fez sentir e ver esta manha só queremos os melhores produtos entre nós!



Para mim o melhor bálsamo de todos, tem um cheirinho fantástico a mel e limão e a textura é maravilhosa, espesso o suficiente para hidratar, mas não é tipo gloss super colante!

Vende-se em Farmácias e parafarmácias...

Para o rosto, nada como algo mais simples, não é por ter a pele mista, mas nem sempre a pele seca absorve bem os cremes pesados da estação, muitas vezes porque as pessoas deveriam fazer uma esfoliação semanal que é sempre perdida.

Por essa razão seja que tipo de pele for, usar creme adaptado ao tipo de pele, claro em versão mais hidratante para o Inverno, mas se sentirem a necessidade de hidratar mais uma zona, nada como usar sticks hidratantes nas zonas especificas.

Peles Mistas/Oleosas
Peles Normais/Mistas
Peles Secas

Não deixem de fazer uma esfoliação semanal e uma mascara de hidratação a seguir, mesmo que tenhamos a pele mista ou oleosa a mascara hidratante é muito importante.

Esfoliante adaptado a todos os tipos de pele
Mascara Hidratante adaptada a todos os tipos de pele

E vocês com este tempo, já andaram preparar a pele para frio?

Bejunfas!!!

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Saldos... Parte II


Pois é... Voltei aos saldos, mas tal como já tinha dito, não estão assim tão bons :s

No entanto adorei este verniz Estée Lauder com uma cor Coral a atirar para o vermelho;

Uma camisola Zara com uma aplicação nas mangas super fofinha;

E finalmente, como em todos os saldos, um saco Longchamp, numa cor roxo claro, lindo e super prático, como sempre!

E vocês têm aproveitado os saldos?

Bejunfas!!!

Josefinas Goa!

Tinha que partilhar com vocês as minhas Josefinas Amarelas Goa, têm sido uma constante companhia...
A nova sola com injeção de borracha foi brilhante, apesar de me sentir sempre muito confortável com as minhas Josefinas Azuis Atlântico e Beges Verão, já tinha feito um post aqui e aqui, estas dão um andar ainda mais confortável, pelo simples facto de nos sentirmos mais seguras em descidas :)
Se são mais quentes porque estão forradas a pele por dentro, em vez do habitual tecido às bolinhas a que as Josefinas já nos tinham habituado, ainda não reparei, eu sou calorenta e por essa razão, estou bem com as duas opções.

 
A cor é linda, um amarelo mostarda que dá bem com tudo... Ainda não parei de as usar!
Enfim, é uma marca Portuguesa do qual vocês já repararam que sou mesmo fã e valem todos os cêntimos, até porque vos posso adiantar que têm um serviço pós-venda de excelência.

Ter um problema com as Josefinas não é ter um problema, é ter uma solução!

E vocês o que acham delas?!?

Bejunfas!!!

quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

New Year´s Resolutions 2014

Parece que todos os Bloggers fazem este post no mês de Janeiro, eu também vou fazer um óbvio.

O meu vai ser curtinho, não porque sou uma mulher super mega resolvida, mas porque sinceramente o que importa realmente, faz muita diferença mas não são muitos tópicos!



1. Comer Melhor: Eu fui vegetariana durante 10 anos, obviamente que para quem não sabe, ser vegetariana não é só comer vegetais, no entanto, também há quem seja vegetariano e seja a pessoa menos saudável do mundo. Portanto já que sei as regras, devo começar a cumpri-las;

2. Beber mais líquidos, não me refiro só a água, mas a chás e infusões, no mínimo 1.5L por dia;


3. Comprar Menos mas Muito Melhor: Eu já fazia isso, mas em relação a sapatos e carteiras, a roupa nem por isso, não que compre muito, mas nem sempre com a qualidade suficiente que dure anos;

4. Usar mais saias e vestidos;

5. Saber aproveitar mais e melhor o tempo em família;

6. Finalmente, postar mais posts, com o trabalho/profissão que tenho não me tem sido possível postar com tanta frequência.



Por falar em poucas mas boas, adoro o glitter eheheheh


E vocês também têm resoluções para 2014? Gostava muito de saber :)

Bejunfas e Feliz 2014